Профилактика инфекционных заболеваний

Индивидуальный план профилактических прививок составляет врач-терапевт (педиатр). Если вы собираетесь посетить эпидемиологически неблагополучную страну или регион, схему вакцинации и лекарственную профилактику необходимо обсудить с врачом-инфекционистом.

Инфекции вызывают определенные микроорганизмы (патогены) — вирусы, бактерии, грибы, паразиты. Проникая в организм, они размножаются в благоприятной для них среде и могут провоцировать нарушение работы как отдельных органов и систем, так и всего организма в целом. Механизм развития инфекции зависит от патогенности возбудителя, совокупности факторов защиты организма человека и факторов окружающей среды. Различают генерализованную инфекцию (возбудитель распространяется лимфогематогенным путем), локальную инфекцию с возможным переходом в общую (местная воспалительная реакция, развивающаяся из-за повреждения тканей и проникновения патогена); общую инфекцию (проникновение возбудителя в кровь и распространение по всему организму); латентную инфекцию (заболевание протекает без симптомов, характеризуется длительным сохранением возбудителя в организме) и другие.

Инфекции являются основной причиной болезней и смерти во всем мире. Особенно к ним уязвимы дети младшего возраста, пожилые люди, пациенты, страдающие хроническими заболеваниями, пациенты, которые проходят лечение от онкологического заболевания или принимают иммуносупрессивные препараты, пациенты с иммунодефицитом.

Механизмы передачи инфекционных заболеваний

Понимание того, как передаются инфекции, помогает избежать заражения и заболевания.

• воздушно-капельным путем (аэрогенный механизм);
• от человека к человеку при прямом контакте, через предметы быта и обстановки (контактный механизм);
• при контакте с кровью зараженного человека (гемоконтактный механизм);
• через переносчиков возбудителя — комаров, клещей (трансмиссивный механизм);
• через пищу и воду, загрязненные испражнениями или рвотными массами, содержащими возбудитель (фекально-оральный механизм);
• от матери к плоду во время беременности или во время прохождения плода через родовые пути (вертикальный механизм);
• при половом контакте.

Роль личной и общей гигиены в профилактике инфекционных заболеваний

Первая (после профилактических прививок) линия защиты против различных инфекций — соблюдение правил гигиены.

Cледуя этим элементарным правилам, вы не только защищаете себя, но и не допускаете распространения инфекции среди других людей, если инфекция уже проникла в ваш организм:

• тщательно мойте руки с мылом (не менее 20 секунд) или обрабатывайте их спиртосодержащим средством;
• не трогайте руками глаза, нос и рот;
• прикрывайтесь сгибом локтя при чихании и кашле, прикрывайте рот и нос салфеткой, использованную салфетку утилизируйте;
• старайтесь держаться на расстоянии не менее 1 м от людей с симптомами ОРВИ;
• не делитесь личными вещами и предметами личной гигиены, используйте только свои зубную щетку, полотенце, носовой платок, бритву, ножницы, книпсеры (щипчики) для ногтей;
• если заболели сами, и у вас слабовыраженные симптомы заболевания (субфебрильная температура, насморк, головная боль), оставайтесь дома до выздоровления, если поднялась высокая температура, появились кашель и затруднение дыхания, срочно обратитесь за медицинской помощью;
• тщательно обрабатывайте легкие порезы или раны, если сильно травмировались или вас укусило животное, обязательно обратитесь за медицинской помощью;
• избегайте купания в водоемах с загрязненной водой;
• не посещайте бассейн, если у вас диарея или открытая рана;
• принимайте душ перед посещением бассейна, не ходите босиком в раздевалке и душевой комнате;
• перед приготовлением пищи тщательно промывайте сырое мясо, овощи и фрукты под проточной водой, используйте разную посуду и разделочные доски для каждого вида продуктов, не пренебрегайте правилами термической обработки, размораживайте продукты только в холодильнике или микроволновой печи.

Перед поездкой за границу проконсультируйтесь с врачом, убедитесь в том, что у вас и ваших детей есть все необходимые прививки. Желательно это делать не в последний момент, а как минимум за 4-8 недель до путешествия. Если вы собираетесь в поездку в эпидемиологически неблагоприятную страну, получите консультацию и примите меры за 2-3 месяца до отъезда. В стране временного пребывания избегайте употребления льда, используйте для питья, умывания и чистки зубов только бутилированную воду, не ешьте сырые овощи (салаты) и фрукты, которые были предварительно очищены и нарезаны не вами лично. Пользуйтесь средствами защиты от насекомых, носите закрытую одежду.

Инфекционные заболевания, передающиеся половым путем (ИППП), — наиболее легко предотвратимый вид инфекций. Здесь важно соблюдать правила безопасности интимной близости (использовать презерватив). Если вакцинация от таких инфекций для вас неактуальна по возрасту (например, от ВПЧ), вовремя проходите скрининги и обращайтесь к врачам.

Профилактика инфекционных заболеваний в клинике Рассвет

В Рассвете вы получите квалифицированную консультацию по профилактике, диагностике и лечению инфекционных заболеваний. В нашей клинике работает кабинет вакцинации, вы можете получить необходимые профилактические прививки в соответствии с национальным календарем, а также вакцинироваться, согласно международным рекомендациям, или в экстренном порядке по показаниям.

Наши терапевты, педиатры и инфекционисты проконсультируют вас по всем вопросам профилактики инфекций, составят индивидуальный и надежный план защиты от инфекций и связанных с ними заболеваний. Предупредить — лучше, чем лечить, займитесь своим здоровьем вовремя!

Наши врачи

Инфекционист, детский инфекционист, педиатр

Факторы развития хронических неинфекционных заболеваний

ХХ век ознаменовался кардинальными изменениями в плане причин летальных исходов. Известно, что до этого времени одной из основных причин смерти у людей были различные инфекции. Прошлый и нынешний века стали временем высокого уровня смертности населения от хронических болезней неинфекционной природы. Такая тенденция наблюдается не только в России, но и по всему миру.

Хронические неинфекционные заболевания (сокращённо ХНИЗ) составляют уже более 80% причин смерти в нашей стране. Если сравнивать, например, с онкологией, процент летальных исходов от злокачественных новообразований составляет 12.

Полностью излечить любое ХНИЗ, если оно уже приобрело «запущенную» форму, к сожалению, невозможно. Следует вовремя принимать ряд профилактических мер с целенаправленным воздействием на факторы риска, окружающие нас повсюду.

Группы и факторы риска

Среди групп населения и универсальных факторов риска, приводящих к развитию ХНИЗ, принято выделять следующие:

1. Артериальная гипертензия. Если у человека постоянно повышенное давление, это неблагоприятным образом воздействует на весь организм, начиная от кровеносных сосудов и заканчивая головным мозгом. Страдают сердечная деятельность и функции почек: речь идёт об «органах-мишенях», особенно уязвимых при развитии гипертонической болезни. При отсутствии лечения часто возникают осложнения в виде инсультов, инфарктов, кризов. Не секрет, что именно при гипертонической болезни в несколько раз возрастает вероятность летального исхода от патологий сердца и сосудов.
2. Курение — не менее серьёзная причина, вызывающая целый ряд ХНИЗ. Из-за него может возникнуть большая их часть: гипертоническая болезнь, рак, другие болезни органов дыхания. Кстати, табачные смолы, которые люди вдыхают при курении, далеко не единственные вещества, представляющие реальную опасность для жизни и здоровья. Не так давно исследователи считали, что в дыме табака содержится ещё, как минимум, 500 вредных элементов. Чуть позже стали говорить о 1000 веществах, а сейчас их количество уже превышает 4700, из них сильных ядов — примерно 200. Не стоит забывать и о пассивном курении, так как регулярное нахождение в помещении с курящими людьми и вдыхание табачного дыма увеличивает риск появления патологий сосудов и сердца в 2,5 раза.

Бесплатная консультация по вопросам обучения

Наши консультанты всегда готовы рассказать о всех деталях!

Важно понимать, что борьба с факторами риска зависит не только от медработников, занимающихся диспансеризацией больных, скрининговыми исследованиями и другими вопросами профилактики. Многое зависит и от пациентов: в частности, от того, какой образ жизни они будут вести с целью сохранения собственного здоровья.

Основные стратегии профилактики

Профилактические меры должны быть направлены на то, чтобы сохранить и укрепить здоровье, а также выявить то или иное заболевание на ранней стадии, когда его ещё можно остановить, а иногда вылечить полностью. Основных стратегий, направленных на профилактику ХНИЗ, три:

• популяционная. Это работа с людьми через СМИ путём их информирования об опасных окружающих факторах, способствующих развитию опасных хронических патологий;
• высокого риска. Речь идёт о своевременном и планомерном выявлении людей, у которых имеется высокая степень риска возникновения ХНИЗ. При использовании стратегии высокого риска медработники принимают ряд профилактических мер — прежде всего, ориентируясь на первичное звено сферы здравоохранения;
• профилактики вторичного плана. Здесь тоже речь идёт о ранней диагностике с коррекцией возможных факторов риска.

В последнем случае популярным является использование современных высоких технологий.

Рекомендации по профилактике болезней органов дыхания

В условиях крупных городов и неблагоприятного экологического фона многим не хватает свежего воздуха. К тому же, люди часто забывают регулярно проветривать помещения как дома, так и в рабочей обстановке. Это неблагоприятным образом сказывается на состоянии дыхательной системы, поэтому не следует забывать о регулярном проветривании и влажной уборке. Не помешает и позаботиться о том, чтобы завести хотя бы несколько комнатных цветов. Они поглощают избыток углекислоты и выделяют жизненно необходимый нам кислород. Также некоторые цветы обладают выраженным противомикробным действием.

Хороший профилактический метод — ингаляция со вдыханием эфирных масел разных лекарственных трав. Эфирные масла уничтожают патогенную флору, благотворно влияя на слизистую оболочку как верхних, так и нижних дыхательных путей. Есть компактные ингаляторы, которые можно применять дома.

Немаловажными профилактическими мерами служат регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно в парковых зонах, и постановка правильного дыхания. Мы дышим правильно только через нос. Проходя через носовую полость, воздух равномерно нагревается, очищаясь от вредных микробов. Если у человека имеются проблемы с носовым дыханием (к примеру, по причине полипов, гайморита или других болезней), нужно обязательно их лечить, чтобы не возникало других осложнений и патологий.

С целью профилактики болезней дыхательной системы рекомендуется освоить один из методов дыхательной гимнастики. Понемногу такие упражнения нужно делать ежедневно. Например, это может быть что-нибудь из йоги либо системы бодифлекс.

Непросто бывает отказаться от курения, поскольку многие люди считают, что таким образом они «снимают стресс». Тем не менее, вред табака для организма очевиден, поэтому отказаться от этой вредной привычки стоит. В эпидемические периоды, когда наблюдается высокий уровень заболеваемости респираторными инфекциями, по мере возможности следует избегать мест большого скопления людей.

Есть люди, которые по роду своей деятельности работают на вредных производствах, где защита органов дыхания от вредных веществ должна быть организована на должном уровне. Обязательно использование респираторов и других средств индивидуальной защиты. Руководство любого производственного предприятия обязано установить эффективную фильтрующую систему и оборудовать способы специализированной вентиляции воздуха.

Бесплатная консультация по вопросам обучения

Наши консультанты всегда готовы рассказать о всех деталях!

Способы защиты от патологий сердца и сосудов

Профилактику болезней сердца и сосудов следует начинать с питания. Оно не только обеспечивает наше существование, но и определяет, насколько здоровый образ жизни мы ведём и причиняем ли вред организму чрезмерным употреблением вредных продуктов. Если не контролировать питание, постоянно допуская типичные ошибки, это чревато неизбежным появлением хронических болезней сердца и сосудов.

Главный и порой болезненный вопрос для многих людей — это получение от пищи удовлетворения и удовольствия. Многочисленные фаст-фуды, ароматная мучная продукция, перенасыщенные пальмовым маслом и искусственными ароматизаторами, возбуждают аппетит, поэтому человек может употреблять такие блюда в больших количествах. Таким образом, основная задача — вовремя остановиться и понять опасность, скорректировав меню и включив в него продукты, которые не только благотворно влияют на состояние всех органов и систем, но и обладают отличным вкусом.

Безусловно, когда человек привыкает к вредной, но вкусной продукции, ему порой бывает очень тяжело перестроиться, но когда речь идёт, в буквальном смысле слова, о вопросах жизни и смерти, иного выхода из ситуации нет. Более того, отказавшись от вредных продуктов или сведя к минимуму их употребление, люди, имеющие проблемы с сосудами и сердцем, спустя некоторое время отмечают значительное улучшение своего состояния. Важно помнить о том, что внесения ценных и полезных корректив в ежедневный рацион питания бывает достаточно для того, чтобы убрать первые «тревожные звоночки» со стороны сердечно-сосудистой системы, тем самым предотвратив дальнейшее развитие опасного заболевания.

Тем, кто находится в группе риска, рекомендуется употреблять в пищу:

• рыбу. Благодаря ей сердце начинает работать лучше;
• бобы, сухофрукты, овощи, овсянку (лучше всего на воде, без сахара). Эти продукты обеспечивают снижение уровня холестерина в крови;
• молочную продукцию, только низкой жирности. В данном случае полезны кисломолочные виды продуктов.

Мясо, употребляемое в пищу, не должно быть слишком жирным. Соль рекомендуется добавлять в меру, а сладости и мучное, разумеется, ограничить.

Как и при профилактике болезней органов дыхания, нужно научиться:

• бороться с вредными привычками (курение, алкоголь, употребление безалкогольных напитков-энергетиков). Последние пагубным образом воздействуют на работу сердечной мышцы;
• регулярным и умеренным физическим упражнениям. Если заниматься постоянно, это укрепит стенки сосудов, обеспечит эффективный метаболизм. Сосуды приобретут здоровый тонус, что значительно снизит риск как инфарктов, так и инсультов;
• контролировать массу тела. Статистика свидетельствует о том, что ожирение является серьёзным заболеванием и бедой для миллионов человек по всему миру. Им страдают около 300 млн. жителей нашей планеты. Когда масса тела становится слишком большой, организм начинает в избытке продуцировать свободные жирные кислоты и холестерин, что приводит к повышению артериального давления и, следовательно, проблемам в работе сердечно-сосудистого звена;
• контролировать артериальное давление. Есть люди, у которых оно может быть сильно повышенным в течение многих лет, но они предпочитают этого не замечать или просто не знают о том, что у них развивается гипертоническая болезнь. Хорошо, если её удаётся выявить при случайном медицинском осмотре или обращении пациента к врачу по другому поводу. Если человек регулярно испытывает головные боли, сердцебиение, общее недомогание и тошноту, ему следует контролировать АД: вероятно, это начало гипертонической болезни.

С одной стороны, это простые мероприятия, но человеку бывает сложно себя дисциплинировать и вырабатывать новые, полезные привычки, которые он может реализовать себе же во благо.

Профилактика хронической онкологии

Рак — болезнь коварная и несмотря на то, что онкологи и другие специалисты принимают огромные усилия по изучению его причин возникновения, от него, по сути дела, не застрахован никто. Особенно высок риск развития злокачественных опухолей у пациентов с наследственной отягощённостью по онкологии. Тем не менее, ряд простых профилактических мер могут помочь поддержать определённый баланс в организме, чтобы клетки органов были меньше подвержены агрессивным злокачественным перерождениям:

• необходимо включать в рацион питания овощи, умеренное количество фруктов и пищу, которая содержит грубую растительную клетчатку;
• в пище должно быть как можно меньше жира. Оптимальное количество- не более 30% каждый день;
• важно следить за массой тела и вести активную жизнь, занимаясь хотя бы простой физической зарядкой;
• спиртные напитки лучше употреблять по минимуму или в меру, а от курения отказаться совсем;
• надо следить за кожей, вовремя замечая новые родинки или пигментные пятна, особенно когда они начинают кровоточить или зудеть. Если родинка растёт слишком быстро, это может быть тревожным сигналом, требующим консультации врача-онколога;
• в летнее время года или находясь в отпуске необходимо выстроить «правильные взаимоотношения» с УФ-излучением, исходящим от солнца. Нельзя находиться под его интенсивным воздействием без средств защиты. Пик солнечной активности обычно приходится на период с 10 утра до 4-х часов пополудни, поэтому, находясь на пляже, применяйте крема, защищающие кожные покровы. Помните о том, что ультрафиолет в критических дозах может способствовать злокачественному перерождению её клеточных структур;
• женщинам необходимо следить за состоянием груди, учиться самообследованию молочных желёз и делать его каждый месяц. Что касается врачебного исследования, его рекомендуется проходить каждый год: у гинеколога или маммолога. Гинеколога женщинам тоже нужно посещать регулярно. Оптимально, если это будет раз в полгода.

Бесплатная консультация по вопросам обучения

Наши консультанты всегда готовы рассказать о всех деталях!

Тревожными поводами для обращения к онкологу могут служить следующие симптомы:

• кашель, который долго не проходит;
• боли в груди;
• высокая температура, которая держится без видимых причин;
• быстрое снижение веса без объективных причин;
• слабость и отсутствие аппетита;
• увеличение лимфатических узлов.

Что касается наследственных форм онкологических заболеваний, в медицине уже давно существует практика семейного генетического консультирования. В данном случае информативной и полезной является молекулярная диагностика, позволяющая выявить все внутренние факторы риска и предотвратить распространение онкологического процесса на его начальных стадиях.

Очень часто у людей встречаются такие онкологические процессы как рак кишечника или лёгких. Их могут спровоцировать несколько факторов, в частности, неправильное питание и курение. В целях профилактики колоректального рака рекомендуется ограничить употребление жирной пищи, исключить из рациона всё слишком солёное и острое и, безусловно, включить в меню растительную клетчатку, способствующую регулярной очистке стенок толстого кишечника. Известно, что у заядлого курильщика имеется огромный риск возникновения рака лёгких, особенно если человек курит дешёвый табак. Именно поэтому отказ от курения является обязательным, особенно при подозрении на развитие злокачественного процесса либо появлении других лёгочных болезней.

Предупреждение сахарного диабета

Причина возникновения сахарного диабета первого типа заключается в том, что клеточные структуры поджелудочной железы не могут самостоятельно вырабатывать инсулин. Он нужен для того, чтобы переносить (транспортировать) глюкозу из кровяного русла по тканям и органам. Сахарный диабет может иметь и внешние причины в виде травмы или инфекционного заболевания, по причине которых в поджелудочной железе начинается опасный воспалительный процесс. В результате ткань органа воспаляется, и бета-клетки островков Лангерганса погибают в большом количестве.

К профилактическим мерам, уменьшающим риск появления сахарного диабета первого типа, относят:

• кормление ребёнка грудью. Статистика ВОЗ свидетельствует о том, что если дети с самого рождения получают искусственные молочные смеси, они чаще болеют диабетом. Белок, содержащийся в коровьем молоке, может оказывать неблагоприятное воздействие на работу поджелудочной железы. К тому же, при грудном вскармливании у детей формируется стойкий иммунитет к различным инфекциям, которые тоже могут стать причиной патологий поджелудочной железы;
• профилактику инфекционных болезней в целом. Важно укреплять иммунитет естественным путём, а при необходимости принимать иммуномодуляторы (например, препараты интерферона);
• борьбу с гиподинамией и лишним весом. У тучных людей риск возникновения диабета намного выше. Коррекция питания не менее важна, равно как и умеренные физические нагрузки, способствующие повышению общего тонуса организма и улучшению всех эндокринно-обменных процессов.

Бороться с малоподвижным образом жизни можно несколькими простыми способами: выработать в себе привычку ежедневных прогулок хотя бы по полчаса в день или дома реже использовать пульты дистанционного управления бытовой техникой. Это поможет больше двигаться и меньше находиться в одном и том же положении. Важно решить и вопрос активного отдыха с подвижными играми, так как они способствуют не только профилактике различных болезней, но и улучшают настроение, качество жизни человека в целом.

Диагностика хронических заболеваний неинфекционного характера

Поставить правильный диагноз любого хронического неинфекционного заболевания врач может на основании жалоб пациента, объективного осмотра, назначения лабораторных анализов и аппаратных методов исследования. Это происходит уже тогда, когда пациент обращается к специалисту с определёнными жалобами, свидетельствующими о явном прогрессировании патологического процесса. Как уже говорилось ранее, люди годами могут страдать от высокого давления или болей в сердце, при этом всячески оттягивая обращение к врачу.

В поликлинических отделениях медики уже давно практикуют ежегодную диспансеризацию с анкетированием граждан. Такая анкета содержит ряд полезных вопросов, с помощью которых можно узнать, имеются ли у человека серьёзные проблемы со здоровьем и нуждается ли он в дальнейшем лечении. Вопросы могут выглядеть примерно так:

1. Бывает ли у Вас высокое давление и говорил ли об этом врач?
2. Диагностировали ли у Вас гипертоническую болезнь?
3. Переносили ли Вы инфаркт или инсульт?
4. Есть ли у Вас стенокардия?
5. Диагностировали ли у Вас сахарный диабет?
6. Говорили ли Вам врачи о том, что у Вас повышенный уровень сахара в крови?
7. Есть ли в Вашей семье случаи злокачественных новообразований?

Подобные анкеты представляют собой достаточно развёрнутые опросники, и если пациент отвечает на все вопросы честно и не торопясь, есть вероятность того, что врачу удастся выявить у него те или иные проблемы со здоровьем, оказать своевременную помощь и предупредить дальнейшее развитие болезни.

Бесплатная консультация по вопросам обучения

Наши консультанты всегда готовы рассказать о всех деталях!

https://yandex.ru/turbo/klinikarassvet.ru/s/vzroslaya-klinika/infektsionnye-bolezni/profilaktika-infektsionnykh-zabolevaniy/?sign=4b555a9d53816ca40f04b5b4ead7ea2e5a1985dc6a7cce61f27d4102914d8d76:1623338185&parent-reqid=1623338185016200-9141255575560469279-balancer-knoss-search-yp-man-19-BAL-5688&lite=1
https://medobr.com/news/faktory-razvitiya-khronicheskikh-neinfektsionnykh-zabolevaniy/