«Чтобы вырасти и расцвести, нужно время». Как растения учат нас осознанности

«Садовая терапия объединяет искусство и науку выращивания с актуальными теориями поведения человека, нейробиологии и психотерапии»

Кон­суль­тант по соц­се­тям Игорь Йо­си­фо­вич и ди­зай­нер-фри­лан­сер Джу­дит де Граф уве­ре­ны, что рас­те­ния необ­хо­ди­мы для хо­ро­ше­го са­мо­чув­ствия, по­зи­тив­но­го на­строя, сча­стья, люб­ви и твор­че­ства. Они на­пи­са­ли кни­гу «Окей, джунгли!» (вы­шла в из­да­тель­стве «МИФ»), где не толь­ко дают со­ве­ты по пра­виль­но­му ухо­ду за рас­те­ни­я­ми, но и по­ка­зы­ва­ют, как мно­го хо­ро­ше­го они да­рят сво­им вла­дель­цам. На­при­мер, учат раз­ме­рен­ной жиз­ни, тер­пе­нию и майнд­фул­не­су. «Цех» пуб­ли­ку­ет фраг­мент гла­вы «Хо­ро­шее са­мо­чув­ствие с рас­те­ни­я­ми».

При­ро­да в це­лом и рас­те­ния в част­но­сти учат жить раз­ме­рен­но и осо­знан­но. Они раз­ви­ва­ют­ся нето­роп­ли­во. Они по­сте­пен­но от­ра­щи­ва­ют силь­ные кор­ни, но­вые ли­стья и стеб­ли, цве­тут в опре­де­лен­ное вре­мя года и в под­хо­дя­щих усло­ви­ях. При­ня­тие их тем­па — пер­вый шаг к раз­ме­рен­ной жиз­ни. У рас­те­ний мы учим­ся тер­пе­нию, по­сте­пен­но­му дви­же­нию. Что­бы вы­рас­ти и рас­цве­сти, нуж­но вре­мя — и рас­те­ни­ям, и лю­дям. Сей­час как ни­ко­гда важ­но пом­нить, что не нуж­но то­ро­пить­ся.

Ра­дость упу­щен­ных воз­мож­но­стей

«Нет вре­ме­ни!» Ко­гда дру­зья при­гла­ша­ют на кофе, при­хо­дит­ся све­рять­ся с рас­пи­са­ни­ем. Те­ле­фон тре­зво­нит без кон­ца. А ко­гда за­мол­ка­ет, мы спе­шим про­честь в соц­се­тях, что было в по­след­нем эпи­зо­де лю­би­мо­го се­ри­а­ла, ко­то­рый мы про­пу­сти­ли. Од­ним сло­вом, мы по­сто­ян­но за­ня­ты.

В наше вре­мя, ко­гда все все­гда на свя­зи, на­сы­щен­ный гра­фик счи­та­ет­ся нор­мой. Жизнь долж­на быть иде­аль­ной, как кар­тин­ка (и рас­те­ния, кста­ти, тоже). Сидя в пят­ни­цу ве­че­ром на ди­ване, мы раз­гля­ды­ва­ем чу­жие по­сты в соц­се­тях и за­ви­ду­ем, что одни на фе­сти­ва­ле, а у дру­гих рас­те­ния — само со­вер­шен­ство. Невоз­мож­но быть сра­зу во всех ме­стах, где про­ис­хо­дит что-то ин­те­рес­ное, и от­сю­да воз­ни­ка­ет страх упу­щен­ных воз­мож­но­стей. А это очень пло­хо для здо­ро­вья. За­висть — склон­ность ви­деть плю­сы в чу­жой жиз­ни, а не в сво­ей. Нам это­го не надо! Вы­би­рай­те вре­мя для себя и укреп­ляй­те от­но­ше­ния с дру­зья­ми и род­ны­ми, от­клю­чив те­ле­фон. Не спе­ша по­лу­чай­те удо­воль­ствие от глав­но­го. Вы член зе­ле­но­го пле­ме­ни и на­сла­жда­е­тесь, уха­жи­вая за рас­те­ни­я­ми. Как они по­мо­га­ют ве­сти раз­ме­рен­ную жизнь? Вот несколь­ко идей.

За­боть­тесь о рас­те­ни­ях

Сде­лай­те ри­ту­ал за­бо­ты о рас­те­ни­ях упраж­не­ни­ем на раз­ви­тие тер­пе­ния. Не спе­ши­те. Вы­де­ли­те по­боль­ше вре­ме­ни. Раз в неде­лю на­едине с со­бой по­свя­ти­те час улуч­ше­нию са­мо­чув­ствия, сво­е­го и рас­те­ний. Вы вме­сте об­ре­те­те сча­стье и ба­ланс и от­дох­не­те.

Ве­ди­те днев­ник рас­те­ний

Ве­сти днев­ник рас­те­ний сто­ит по двум при­чи­нам: во-пер­вых, он по­мо­га­ет за­бо­тить­ся о зе­ле­ных дру­зьях и в нем от­ра­жен про­цесс ро­ста. Во-вто­рых, он за­став­ля­ет дей­ство­вать не спе­ша. Мед­лен­но за­пи­сы­вай­те на­зва­ния рас­те­ний, ре­жим по­ли­ва, пред­по­чте­ния грун­та и осве­ще­ния. Фик­си­руй­те, ка­кой уход по­шел им на поль­зу, а ка­кой на­вре­дил. Вы не толь­ко боль­ше узна­е­те о сво­их рас­те­ни­ях, но и на­учи­тесь дей­ство­вать нето­роп­ли­во.

Вы­ра­щи­вай­те съе­доб­ные рас­те­ния

Вы­ра­щи­вать ово­щи и фрук­ты на под­окон­ни­ке в кухне, на бал­коне или в па­ли­сад­ни­ке — очень ре­зуль­та­тив­ный и при­ят­ный ва­ри­ант раз­ме­рен­но­го об­ра­за жиз­ни. Са­жать се­ме­на и рас­са­ду, за­бо­тить­ся о нихи со­би­рать уро­жай — дело дол­гое, про­цесс не уско­рить. Зная, сколь­ко вре­ме­ни и сил вло­же­но в еду на та­рел­ке, вы нач­не­те це­нить при­род­ные цик­лы. Это пе­ре­кли­ка­ет­ся с на­шим по­ни­ма­ни­ем до­стой­ной осмыс­лен­ной жиз­ни. А ре­зуль­тат — не толь­ко вкус­ная еда, но и при­ят­ное удо­вле­тво­ре­ние. Мож­но ска­зать, вы рас­ти­те пищу для тела и души.

Поз­воль­те себе оста­вать­ся в на­сто­я­щем. Лю­би­те себя и на­гра­ди­те рас­слаб­ля­ю­щим ве­че­ром в тя­же­лый день — да и в удач­ный тоже не по­ме­ша­ет: вспом­ни­те при­ят­ные со­бы­тия и про­жи­ви­те их еще раз. Чи­тай­те соц­се­ти с удо­воль­стви­ем, уда­ли­те всех, кто вы­зы­ва­ет у вас страх упу­щен­ных воз­мож­но­стей или вно­сит в жизнь нега­тив. Учи­тесь го­во­рить «нет».

Ис­пы­тай­те ис­тин­ное сча­стье и на­сла­ждай­тесь каж­дым мо­мен­том. Це­ни­те свое вре­мя и взра­щи­вай­те в себе ра­дость упу­щен­ных воз­мож­но­стей.

Са­до­вая те­ра­пия

Су­хие тра­вы и цве­ты не толь­ко укра­ша­ют ин­те­рьер, но и об­ла­да­ют ле­чеб­ны­ми свой­ства­ми. Они вос­ста­нав­ли­ва­ют здо­ро­вье. Мы, чле­ны зе­ле­но­го пле­ме­ни, ин­ту­и­тив­но по­ни­ма­ем, что, уха­жи­вая за рас­те­ни­я­ми, надо пол­но­стью на­хо­дить­ся в на­сто­я­щем мо­мен­те. Даже де­тям по­лез­но ме­ди­ти­ро­вать в шко­ле: у них ак­тив­ная жизнь, мно­го уро­ков и кон­ку­рен­ция за зва­ние луч­ше­го. Это от­ни­ма­ет мно­го вре­ме­ни, в ко­то­рое они мог­ли бы про­сто быть детьми. На уро­ках ме­ди­та­ции их учат до­ве­рять ин­ту­и­ции и при­слу­ши­вать­ся к сво­им чув­ствам, дают вре­мя и воз­мож­ность об­ре­сти уве­рен­ность в себе. Об­ще­ние с рас­те­ни­я­ми в шко­ле и дома тоже это­му спо­соб­ству­ет. Воз­мож­но, в дет­стве вы про­бо­ва­ли вы­рас­тить са­мо­сто­я­тель­но под­сол­нух, слад­кий го­ро­шек или ка­бач­ки: это было лег­ко и да­ва­ло пред­став­ле­ние о нуж­дах рас­те­ний. Неко­то­рые с дет­ства увле­че­ны ими, но боль­шин­ство те­ря­ет с ними связь. И так при­ят­но вновь об­ре­сти ее во взрос­лом воз­расте!

В на­ча­ле гла­вы мы ссы­ла­лись на сло­ва Оли­ве­ра Сак­са о зна­че­нии рас­те­ний. Они при­го­дят­ся в труд­ные вре­ме­на фи­зи­че­ских и пси­хо­ло­ги­че­ских про­блем или неудач в люб­ви. Уход за рас­те­ни­я­ми ис­це­ля­ет.

Са­до­вая те­ра­пия объ­еди­ня­ет ис­кус­ство и на­у­ку вы­ра­щи­ва­ния цве­тов, ово­щей, фрук­тов и де­ре­вьев с ак­ту­аль­ны­ми тео­ри­я­ми по­ве­де­ния че­ло­ве­ка, ней­ро­био­ло­гии и пси­хо­те­ра­пии. Са­до­вод­ство при­зва­но обо­га­тить со­ци­аль­ные, ко­гни­тив­ные и фи­зио­ло­ги­че­ские функ­ции па­ци­ен­тов с це­лью улуч­ше­ния здо­ро­вья и вну­ше­ния мо­ти­ва­ции к по­ло­жи­тель­ным из­ме­не­ни­ям. Уход за рас­те­ни­я­ми — на­при­мер, по­сад­ка ово­щей в ого­ро­де или про­ра­щи­ва­ние се­мян лежа в по­сте­ли — со­зда­ет па­ци­ен­там усло­вия, в ко­то­рых они со­сре­до­то­че­ны на вы­пол­не­нии за­да­чи и в то же вре­мя на­блю­да­ют тор­же­ство жиз­ни.

Поль­за для здо­ро­вья

Са­до­вая те­ра­пия по­мо­га­ет улуч­шить ваше со­сто­я­ние в раз­ных сфе­рах:

• об­лег­че­ние по­ст­трав­ма­ти­че­ско­го стрес­со­во­го рас­строй­ства;
• устра­не­ние рас­стройств пи­ще­во­го по­ве­де­ния;
• фи­зи­че­ская ре­а­би­ли­та­ция;
• вос­ста­нов­ле­ние мел­кой мо­то­ри­ки;
• ку­пи­ро­ва­ние бо­лей;
• улуч­ше­ние па­мя­ти;
• ини­ци­а­ция за­дач;
• раз­ви­тие ре­че­вых на­вы­ков;
• со­ци­а­ли­за­ция.

В боль­ни­це, где все вы­зы­ва­ет стресс и вни­ма­ние на­прав­ле­но на фи­зи­че­ское здо­ро­вье, уход за рас­те­ни­я­ми ме­ня­ет об­ста­нов­ку. Па­ци­ент пе­ре­ста­ет быть объ­ек­том — им ста­но­вит­ся рас­те­ние — и по­лу­ча­ет до­пол­ни­тель­ный сти­мул к вы­здо­ров­ле­нию, со­сре­до­то­чи­ва­ет­ся на тех его ас­пек­тах, ко­то­рые вра­чи мо­гут про­гля­деть. Даже неток­сич­ные рас­те­ния и зем­лю непро­сто про­не­сти в боль­ни­цу, но ан­ти­са­ни­та­рию мож­но све­сти к ми­ни­му­му, если чет­ко по­ста­вить за­да­чу пер­со­на­лу и па­ци­ен­там.

За­боть­тесь о сво­ем са­мо­чув­ствии. Ищи­те у при­ро­ды вдох­но­ве­ние и под­твер­жде­ние того, что пра­виль­ная и здо­ро­вая жизнь несов­ме­сти­ма со спеш­кой и лов­лей воз­мож­но­стей. Она на­прав­ле­на на нето­роп­ли­вый и раз­ме­рен­ный рост, тер­пе­ли­вый и осмыс­лен­ный. И его пи­та­ют про­стей­шие ин­гре­ди­ен­ты: лю­бовь, свет и на­ту­раль­ная пища.

Как цветы влияют на человека?

Цветы нравятся всем, с этим трудно спорить. Исследование психологов из университета Нью-Джерси доказало, что присутствие цветов в нашей жизни способно значительно улучшить эмоциональное здоровье, и эффект этот гораздо сильнее, чем мы можем предположить. Неважно, идет ли речь о букете, полученном в подарок, о растениях в горшках, расставленных на подоконнике, или о клумбе в саду, все равно они будут оказывать на нас положительное воздействие.

Это свойство цветов было подмечено людьми еще в глубокой древности. Существовал даже метод лечения, когда больного осыпали цветами. Считалось, что это поможет ему быстрее поправиться.
Правда, не все цветы действуют на нас одинаково. Недаром же мы отдаем предпочтение одним сортам, и не слишком жалуем другие. Растения могут быть наделены разными свойствами, и их влияние будет зависеть не только от вида, но и от цвета, аромата и т.п. Чем украсить свой дом, что подарить близким, чтобы их порадовать? Давайте разбираться.

Как на нас влияет запах букета?

Давно доказано, что запахи, которые мы ощущаем, влияют не только на наше настроение, но и на физическое состояние организма. Этому свойству посвящено целое направление в медицине – ароматерапия. Фитонциды, которые выделяют часть растений, способны очистить воздух от болезнетворных бактерий, а ряд запахов способен улучшить работу отдельных систем и всего организма в целом.

• Ромашка – ее аромат положительно влияет на состояние нервной системы, успокаивает, помогает бороться с бессонницей, приводит в норму давление.
• Роза – создает в помещении атмосферу умиротворенности, избавляет от головокружения и головных болей, способствует развитию креативных способностей.
• Тюльпаны – их запах улучшает настроение, повышает жизненный тонус.
• Лилии – легкий аромат некоторых сортов может помочь избавиться от тревог и освежить мысли. Но с лилиями нужно быть осторожными, так как разновидности с сильным запахом могут вызвать головную боль, если поставить большой букет в маленьком непроветриваемом помещении.
• Пионы – улучшают сон, снижают уровень тревожности.
• Орхидеи – освежают и придают силы.
• Мята – снимает усталость и напряжение.
• Ирисы – их аромат называют любовным, считается, что запах ирисов благотворно влияет на отношения пары.

Влияет ли на настроение цвет букета?

Оказывается, не только запах может изменить психологическое состояние. Цвет, преобладающий в композиции, тоже имеет значение. Подмечено, что красные букеты имеют сильную энергетику. Они стимулируют выброс гормонов, улучшают физическую активность и общий тонус. Так что красные розы способны обеспечить нас зарядом бодрости на целый день.

Желтые цветы укрепляют иммунитет, улучшают психологический настрой, заставляют нас мыслить позитивно. Белые – укрепляют тело и разум, синие – освежают и снижают уровень агрессии, а зеленые гонят прочь плохое настроение, успокаивают, помогают сконцентрироваться.

Как действуют на человека домашние растения?

Большинство людей имеет дома хотя бы несколько комнатных цветов в вазонах, а некоторые превращают квартиру в целое подобие оранжереи. Дело тут не только в эстетическом аспекте. Домашние растения несут и практическую пользу.
Для одних уход за растениями становится хобби, которое позволяет расслабиться и отдохнуть от проблем и повседневной рутины. Другие возятся с ними ради того, чтобы придать помещению еще больше уюта. Третьи стремятся улучшить микроклимат.

Почему стоит выращивать цветы дома?

Наличие комнатных растений благотворно сказывается на качестве воздуха в квартире. Современное жилье заполнено вещами из синтетических материалов и пластика, мебелью из ДСП. Они выделяют в воздух химические вещества, которые вредят нашему здоровью. Цветы обладают способностью поглощать эти опасные частицы, очищать воздух, насыщать его кислородом. Вот почему в современном мегаполисе выращивать их не просто желательно, а необходимо.

Отличными очистителями воздуха могут служить фикусы, папоротники, комнатные разновидности пальм. Кактусы известны своей способностью поглощать ионизирующее излучение, поэтому их часто ставят возле компьютера и телевизора. Хлорофитум уничтожает бактерии и дезинфицирует воздух. Цветы также способствуют поддержанию оптимальной влажности в помещении, что особенно важно зимой, когда из-за отопления воздух может стать пересушенным.

Могут ли комнатные цветы улучшить состояние здоровья?

Многие растения способны оказывать оздоравливающий эффект на организм. Речь идет не о лекарственных растениях, из которых готовят всевозможные отвары и настои, а об обычных хорошо знакомых нам цветах в горшках.
Герань хорошо ставить в спальне, поскольку ее аромат помогает справиться со стрессом и бессонницей. Фитонциды герани также оказывают дезинфицирующий эффект и помогают быстрее справиться с простудными заболеваниями и ангиной. Лимон активизирует мыслительные процессы, улучшает мозговое кровообращение. Хорошо знакомая всем монстера способствует правильному пищеварению.

Растения могут стать для нас и настоящими психотерапевтами. Фиалка помогает справиться с бурными эмоциями и предотвратить нервный срыв. Драцена избавляет от депрессивного настроя. Бегония снижает уровень агрессии, уменьшает вероятность конфликтов. Папоротник помогает наладить взаимопонимание между членами семьи с разными типами темперамента.
Цветы несут в нашу жизнь радость и гармонию, заставляют отбросить грустные мысли. Букет, подаренный близкому человеку, превращает обычный день в праздник, наполненный счастьем. Комнатные растения наполняют дом теплом и уютом. Окружите себя цветами, и вы заметите, что все вокруг стало меняться в лучшую сторону.

Какая польза от комнатных растений?

Историки считают, что люди начали выращивать комнатные растения уже 5000 лет назад, однако в наше время к ним перестали серьёзно относиться, и долго воспринимали их только как украшение помещений.

Для чего нужны комнатные цветы. Польза комнатных растений

Для чего же нам нужны комнатные цветы? Конечно, цветы действительно создают в помещении уют, комфортную атмосферу, делают интерьер помещений живым и привлекательным, однако в последние годы учёные открыли и другие свойства комнатных растений, и эти открытия изменили отношение людей к ним. Комнатные цветы нужны в каждой квартире не только для уюта. В воздухе закрытых помещений по разным причинам накапливаются токсические вещества: их выделяют отделочные материалы, моющие средства, водопроводная вода, да и воздух, попадающий с улицы, далеко не всегда бывает чистым и безопасным – в выхлопах автомобилей и сигаретном дыме содержатся такие опасные для здоровья вещества, как бензол и толуол.

Электромагнитное излучение, бактерии и высушенный воздух тоже не прибавляют здоровья ни нам, ни нашей коже. Со всеми этими проблемами помогают справиться комнатные растения, однако не все подряд, а определённые виды.

Комнатное растение хлорофитум: польза для здоровья

Если рассматривать комнатные растения с этой точки зрения, то самым полезным из них окажется хлорофитум. Это растение известно всем: длинные зелёные листья, иногда с полосками, иногда без; цветёт мелкими белыми цветами; размножается очень легко, и неприхотливо в уходе – достаточно отделить «деток» от длинного стебля, который выгоняет каждый взрослый цветок, и буквально воткнуть в сырую землю. Растение тут же примется и начнёт пускать корни.

Хлорофитум поглощает не только токсины, выделяемые синтетическими материалами, а также попадающие в квартиру снаружи, но и убивает вредоносные бактерии. Если в помещении есть несколько хлорофитумов, вам не понадобится устанавливать дорогие воздухоочистители: за сутки эти растения поглощают почти все вредные бактерии в помещении. Не зря хлорофитумы никогда не поражаются вредителями.

Частого полива растение не требует, однако полив должен быть обильным, особенно летом. Добавив в горшок с хлорофитумом несколько таблеток активированного угля, можно значительно усилить его очищающие свойства.

Комнатное растение драцена: польза для здоровья

Если в помещении в качестве полового покрытия используется линолеум, то заведите драцену. Это растение очень красиво, и легко вписывается в любой интерьер. В офисах обычно используют крупные экземпляры, а для квартир подойдут небольшие растения. Драцена почти на 70% очищает воздух от бензола, выделяемого линолеумом, а также справляется с попадающими в квартиру выхлопными газами.

Комнатные растения диффенбахия и фикус: польза для здоровья

Очищать загрязнённый воздух жилища способны и такие растения, как пестролистая диффенбахия и фикус. Их следует размещать на той стороне квартиры, окна которой выходят в сторону промышленного района или оживлённой автострады. Эти растения любят свет, однако нужно располагать их так, чтобы исключить попадание прямых солнечных лучей.

Когда полив для диффенбахии будет недостаточным, она вытянется вверх и начнёт сбрасывать листья. Фикус же, напротив, не любит слишком интенсивного полива, и может сбрасывать здоровые листья именно по этой причине. В зимнее время фикус лучше не поливать вообще – достаточно опрыскивать растение из пульверизатора.

Однако, если вы решили выращивать у себя эти растения, то не позволяйте трогать диффенбахию детям: её сок ядовит, и может вызвать аллергические реакции, попав на кожу или слизистые оболочки.

Комнатное растение герань: польза и свойства герани

Герань известна нам очень давно, и многие русские классики упоминали о ней в своих произведениях, описывая интерьер старинных домов и квартир. Это растение широко распространено и в наши дни, благодаря своей неприхотливости, красивым цветкам и лечебным свойствам. Герань способна убивать стрептококки и стафилококки, а наиболее предпочтительным местом для неё будет спальня, так как вещества, выделяемые растением в окружающую среду, обладают успокаивающими и антистрессовыми свойствами. Лучше всего держать герань на подоконнике, на солнечной стороне, так как она светолюбива, хотя и требует обильного полива в тёплое время года.

Комнатное растение лавр: полезные свойства

Очень интересное растение – лавр. Это вечнозелёный кустарник, который можно назвать карликовым, и он тоже способен убивать вредные бактерии и вирусы. Людям с заболеваниями желудка и кишечника, а также сердца и сосудов держать это растение в своей квартире особенно полезно. Лавр хорошо растёт в освещённых местах, и его можно стричь, как обычный кустарник, придавая растению округлую форму.

Комнатное растение кактус: польза кактусов

Одним из самых распространённых растений можно назвать и кактус. Видов кактусов очень много, но особенно полезны кактусы с длинными иглами. Как и другие полезные комнатные растения, они обладают бактерицидными свойствами, однако у них есть ещё одна важная особенность.

Кактусы могут защищать человека от вредного электромагнитного излучения, снижая ионизацию воздуха в помещениях. Именно поэтому кактусы рекомендуется располагать в непосредственной близости от экрана телевизора или компьютера, но при этом растение должно получать достаточно света: ведь кактусы – растения жарких стран. Снижать влияние электромагнитного излучения способно ещё одно распространённое растение – традесканция.

Комнатное растение пеперомия: польза для здоровья

Небольшое аккуратное растение – пеперомия, способно защищать нас от простуды и ОРВИ. Воздух в помещении, где находится это растение, должен быть в меру сухим, а само помещение – не слишком ярко освещённым. Пеперомии приписывается ещё одно лечебное свойство – она помогает противостоять депрессиям, излучая положительную энергетику, создавая в семье или коллективе тёплую, благожелательную атмосферу.

Свойства комнатных растений (цветов)

Влажность воздуха в помещениях могут поддерживать многие растения, но наиболее распространённые из них: папоротник, цикламен, разные виды фиалок.

Сторонники эзотерических учений приписывают большинству комнатных растений свойства положительно влиять на жизнь и мироощущение человека. Так, герани и бегонии помогают развивать уверенность в себе; фиалка и глоксиния улучшают материальное положение; бальзамин и китайская роза способствуют развитию творческих способностей; пальма, фикус и лавр помогают укрепить волевые качества.

В нашем мире великое множество комнатных растений, и все они обладают определёнными свойствами, оказывая какое-либо влияние на наше настроение, самочувствие и жизнь. Поэтому, выбирая комнатные растения для своего дома или квартиры, нужно не только оценивать их лечебные и полезные свойства, но и полагаться на свою интуицию, а также на интуицию других членов семьи.

Ведь каждый человек индивидуален, и то, что полезно одному, другому может принести неудобства и дискомфорт. Прислушивайтесь к своим ощущениям, и вы не ошибётесь в выборе комнатных растений.

Автор: Гатаулина Галина

https://zeh.media/znaniye/rasteniya/2534608-razmerennaya-zhizn-s-rasteniyami
https://flor2u.ru/blog/kak-tsvety-vliyayut-na-cheloveka/
https://podokonnik.temadnya.com/90270257577986539/kakaya-polza-ot-komnatnyh-rastenij/